2020
Razem dla zdrowia,
psychicznej równowagi i bezpieczeństwa
wydarzenie kierowane do społeczności akademickiej
Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie
Społeczność naszego Uniwersytetu zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie, które łączy tematykę zdrowia, zdrowia psychicznego i bezpieczeństwa osobistego. „Never Give Up – Siła w Tobie” to inicjatywa skierowana do studentów, doktorantów oraz pracowników naukowych i administracyjnych naszej Uczelni.
📆 Kiedy: 27.05.2025 (wtorek), od 10:00 do 14:00
📌 Gdzie: ul. Akademicka 15, plac przed Collegium Agronomicum II
Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.
|
Przygotowaliśmy:
|
Wydarzenia towarzyszące:
|
WYKŁADY I ZAJĘCIA TRENINGOWE
Prosimy o wcześniejszą rejestrację
Bezpieczeństwo osobiste w przestrzeni publicznej i cyfrowej – mini-wykład
ZAPISZ SIĘ NA WYBRANE WARSZTATY I ZAJĘCIA TRENINGOWE
godz. 13.00-13.45
Mini-wykład o sprawach, które każdy powinien wiedzieć poprowadzi przedstawiciel Komendy Miejskiej Policji w Lublinie z Wydziału Prewencji. Miejsce: plac przed AGRO II.
Jak radzić sobie ze stresem? – warsztaty
ZAPISZ SIĘ NA WYBRANE WARSZTATY I ZAJĘCIA TRENINGOWE
godz. 12.00-12.45
Warsztaty mają na celu zwiększenie świadomości na temat stresu oraz wyposażenie uczestników w praktyczne narzędzia pomagające radzić sobie z nim na co dzień. Podczas spotkania uczestnicy poznają, czym jest stres, jakie wywołuje skutki oraz jakie są sposoby na jego pokonanie.
- Czym jest stres?
- Skutki stresu
- Co stresuje nas najczęściej?
- Czy stres może być zjawiskiem pozytywnym?
- Sposoby radzenia sobie ze stresem
- Wzmacnianie zasobów
- Podsumowanie
Zrozumieć neuroatypowość – warsztaty
ZAPISZ SIĘ NA WYBRANE WARSZTATY I ZAJĘCIA TRENINGOWE
godz. 13.00-13.45
Celem warsztatów jest zwiększenie wiedzy i wrażliwości społecznej w zakresie autyzmu, ADHD oraz szeroko pojętej neuroatypowości. Uczestnicy poznają podstawowe informacje na temat autyzmu i ADHD, w tym aktualne kryteria diagnostyczne oraz różnice w funkcjonowaniu osób neuroatypowych. Ważnym elementem spotkania będzie obalanie najczęstszych mitów i stereotypów, które prowadzą do wykluczenia społecznego lub błędnych założeń.
- Czym jest autyzm?
- Kryteria diagnostyczne autyzmu
- Najczęstsze mity na temat autyzmu
- Jak mówić o autyzmie?
- Neuroatypowość – co to jest?
- Czym jest ADHD?
- Najczęstsze mity na temat ADHD
- Gdzie i jak diagnozować autyzm i ADHD?
- Podsumowanie
Cardio & Stretching – zajęcia treningowe
ZAPISZ SIĘ NA WYBRANE WARSZTATY I ZAJĘCIA TRENINGOWE
godz. 10.15-10.55
Trening będzie składał się z kilku ćwiczeń wytrzymałościowych, dotleniających mięśnie i podnoszących puls.Ćwiczenia te pozwolą nam zaangażować większość grup mięśniowych naszego ciała. Wykonamy ćwiczenia inaczej zwane treningiem tlenowym – jest to skuteczny sposób na poprawę kondycji fizycznej, spalanie tkanki tłuszczowej oraz poprawę zdrowia serca i układu krążenia. Przyjdźcie koniecznie w wygodnym stroju!
Warsztaty z cheerleadingu – zajęcia treningowe
ZAPISZ SIĘ NA WYBRANE WARSZTATY I ZAJĘCIA TRENINGOWE
start godz. 11.00 oraz 12.00
Podczas warsztatów uczestnicy poznają podstawy dwóch kategorii cheerleadingu:
- Cheer
- Pom
W części Cheer skupimy się na poznaniu podstawowych podnoszeń (stuntach), roli zaufania, technikach i pracy w grupie. Natomiast w kategorii Pom uczestnicy poznają charakterystyczne ruchy wykonywane z pomponami- precyzyjne, rytmiczne i dynamiczne. Te elementy zostaną połączone w krótką choreografię.
Warsztaty będą składały się z:
- krótkiej energicznej rozgrzewki
- teorii i praktyki podnoszeń (będą bardzo łatwe)
- teorii i praktyki używania pomponów
- krótkiej choreografii podsumowującej nabyte umiejętności
Dodatkowo podczas wydarzenia będzie można zagrać w twistera.
Antystresowe kolorowanie – zajęcia relaksacyjne
ZAPRASZAMY BEZ REJESTRACJI
Zapraszamy wszystkich studentów, pracowników do wzięcia udziału we wspólnym kolorowaniu! W jednym z namiotów uniwersyteckich zorganizowane zostanie stanowisko ze stołem i krzesłami wypełnione kolorowankami, flamastrami oraz kredkami. Wspólnie za pomocą twórczej ekspresji będziemy redukować stres, prowadzić konwersację oraz poprzez plastyczną formę podejmiemy próbę odprężenia się, zmniejszenia wewnętrznego napięcia i odwrócenia uwagi od stresujących sytuacji. Wyraź swoje emocje i myśli za pomocą artystycznej formy!
Kawiarenka empatii
Dyżury koordynatorów ds. równego traktowania
Przyjdź! – porozmawiaj! Zapraszamy bez zapisów.
godz.10.00
dr Sylwia Rogala-Walczyńska (Wydz. Agrobioinżynierii)
dr hab.inż. Beata Zimowska (Wydz. Ogrodnictwa i Architektury Krajobrazu)
dr hab.inż. Beata Zimowska (Wydz. Ogrodnictwa i Architektury Krajobrazu)
godz.11.00-12.00
dr hab.inż. Leszek Rydzak ,prof.Uczelni (Wydz. Inżynierii Produkcji),
dr inż.Kamil Drabik (Wydz. Nauk o Zwierzętach i Biogospodarki)
dr inż.Kamil Drabik (Wydz. Nauk o Zwierzętach i Biogospodarki)
godz.12.00
dr hab.inż. Agnieszka Latoch,prof.Uczelni (Wydz. Nauk o Żywności i Biotechnologii),
dr Marta Pawłowska -Olszewska (Wydz. Medycyny Weterynaryjnej)
dr Marta Pawłowska -Olszewska (Wydz. Medycyny Weterynaryjnej)
godz.13.15-14.00
dr Barbara Banach -Albińska (Wydz. Biologii Środowiskowej)
Będą z nami:
- Poradnia Dietetyczna Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie
- Komenda Miejska Policji w Lublinie – Wydział Prewencji
- Biuro ds. Osób z Niepełnosprawnościami UP w Lublinie
- Koordynatorzy ds. Równego Traktowania z poszczególnych wydziałów
Naszym głównym celem jest budowanie świadomości, profilaktyka zdrowotna, a także wzmacnianie odporności psychicznej i fizycznej.
Poprzez praktyczne zajęcia, spotkania i otwartą rozmowę chcemy inspirować do troski/ o siebie i innych.
ul. Akademicka 15,
plac przed Collegium Agronomicum II
Projekt „Siła w Tobie – Never Give UP!” organizowany jest przez Dział Rekrutacji i Promocji Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie. Dzień ten został zaplanowany jako wydarzenie cykliczne. Już dziś zapraszamy do udziału w przyszłych jego edycjach!
- kontakt:
Weronika Kowalska
Dział Rekrutacji i Promocji
tel. 81 445 65 39
e-mail: rekrutacja@up.lublin.pl
Nowa przestrzeń do odpoczynku
Miło nam poinformować, że w trakcie eventu „Siła w Tobie- Never Give UP !” nastąpi oficjalne otwarcie nowej przestrzeni do odpoczynku, zlokalizowanej tuż obok wejścia do Collegium Agronomicum. „Przystanek Student” to miejsce , które ma przypominać jak ważne jest dbanie o równowagę i dobre samopoczucie.
Przestrzeń stworzono z myślą o wypoczynku, integracji i bliskim kontakcie z naturą. Wygodne leżaki, ławki, stolik do gry w szachy, zielone nasadzenia oraz elementy małej architektury sprawiają, że to idealne miejsce na chwilę wytchnienia w codziennym zabieganiu. Całość została zaprojektowana tak, by sprzyjać spokojnemu odpoczynkowi – zarówno psychicznemu, jak i fizycznemu. To idealne miejsce, by się na chwilę zatrzymać, wyciszyć i złapać oddech. Ławki oraz leżaki zostały ustawione tak, by można było cieszyć się słońcem lub schować się w cieniu.
Przestrzeń ta dedykowana jest dla każdego – bez rezerwacji, bez opłat za to z dużą dawką spokoju i pozytywnej energii.
Zapraszamy- przyjdź, usiądź i po prostu … odetchnij.
Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie
ul. Akademicka 13, 20-950 Lublin
NIP 712 010 37 75
REGON 000001896
ePUAP: /UP-Lublin/SkrytkaESP