Jesteśmy tym, co jemy. Ile prawdy jest w tym stwierdzeniu? 

Podstawą efektywnej pracy są częste posiłki dające energię i stabilizujące poziom cukru we krwi – przekonuje dr Justyna Libera z Katedry Inżynierii i Technologii Zbóż. Jako znakomitą alternatywę dla tradycyjnych kanapek poleca prozdrowotne koktajle, puddingi z nasionami chia i sałatki. Jak je przygotować? Posłuchaj naszej ekspertki z podcaście “Żyj zdrowo – drugie śniadanie”.

zdjęcia: pexels