{"id":150809,"date":"2022-08-05T07:41:03","date_gmt":"2022-08-05T05:41:03","guid":{"rendered":"https:\/\/up.lublin.pl\/srodowiskowa\/?p=150809"},"modified":"2022-08-23T08:26:37","modified_gmt":"2022-08-23T06:26:37","slug":"cykl-botanika-blisko-nas-pokrzywa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/up.lublin.pl\/srodowiskowa\/cykl-botanika-blisko-nas-pokrzywa\/","title":{"rendered":"Cykl “Botanika blisko nas” – Pokrzywa"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t
\n\t

\"\"<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Pokrzywa.
<\/strong>\u201eKorze\u0144 z miodem utarty cer\u0119 g\u0142adk\u0105 i cudn\u0105 czyni, w\u0119gry sp\u0119dza\u201d<\/em><\/p>\n

Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica <\/em>L.) jest ro\u015blin\u0105 dziko rosn\u0105c\u0105, porastaj\u0105c\u0105 nieu\u017cytki, \u0142\u0105ki, pola, cz\u0119sto spotykana jest r\u00f3wnie\u017c blisko domostw. Co ciekawe pokrzyw\u0119 spotkamy na wszystkich kontynentach. Nazwa \u0142aci\u0144ska pochodzi od s\u0142owa uro<\/em>, oznaczaj\u0105cego pal\u0119<\/em>, piek\u0119<\/em>, parz\u0119<\/em>.<\/p>\n

\"\" Ro\u015bliny pokrzywy s\u0105 bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em wielu substancji aktywnych wykorzystywanych w kosmetologii ale r\u00f3wnie\u017c w innych ga\u0142\u0119ziach przemys\u0142u. W korzeniach pokrzywy wyst\u0119puj\u0105 aglutyniny, lektyny, lignany, polisacharydy, sterole, kwas glikolowy i glicerowy, lecytyny, \u015bluzy, skopoletyny, woski oraz makro i mikroelementy. Korze\u0144 pokrzywy jest doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em przyswajalnego krzemu. W kosmetologii najcz\u0119\u015bciej wykorzystuje si\u0119 li\u015bcie pokrzywy, kt\u00f3re s\u0105 doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em barwnik\u00f3w ro\u015blinnych, zw\u0142aszcza chlorofilu a i b, \u03b2-karotenu oraz ksantofili. Ponadto w li\u015bciach znajdziemy du\u017ce ilo\u015bci witaminy B2, K, C, kwasu pantotenowego oraz makro i mikroelement\u00f3w (zw\u0142aszcza potasu, \u017celaza i tytanu). Natomiast we w\u0142oskach parz\u0105cych pokrzywy wyst\u0119puje acetylocholina, histamina i kwas mr\u00f3wkowy.
\"\"Najbardziej warto\u015bciowa jest pokrzywa zbierana od kwietnia do czerwca, jest to najlepszy czas na zbi\u00f3r li\u015bci, kt\u00f3re mo\u017cna wykorzysta\u0107 jako \u015bwie\u017cy materia\u0142 lub ususzy\u0107. Natomiast korzenie i roz\u0142ogi pokrzywy wykopujemy wczesn\u0105 wiosn\u0105 lub jesieni\u0105.
\"\"Z li\u015bci pokrzywy pozyskuje si\u0119 przede wszystkim chlorofile, kt\u00f3re wykorzystywane s\u0105 w kosmetologii jako barwnik, przy czym wykazuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142anie \u0142agodz\u0105ce podra\u017cnienia. Najbardziej znanym dzia\u0142aniem pokrzywy jest jej wzmacniaj\u0105cy wp\u0142yw na w\u0142osy i paznokcie. Picie naparu z li\u015bci pokrzywy lub stosowanie kosmetyk\u00f3w piel\u0119gnacyjnych z dodatkiem ekstraktu z pokrzywy powoduje ich szybszy wzrost. Ponadto pokrzywa poprawia metabolizm sk\u00f3ry, od\u017cywia j\u0105 i chroni przed wolnymi rodnikami. Doskonale oczyszcza sk\u00f3r\u0119, dzia\u0142a przeciwzapalnie, redukuje obrz\u0119ki oraz poprawia mikrokr\u0105\u017cenie sk\u00f3ry.<\/p>\n

\"\"Zio\u0142owy tonik oczyszczaj\u0105cy z podbia\u0142u i pokrzywy<\/strong><\/p>\n

Sk\u0142adniki:<\/p>\n

2 szklanki octu jab\u0142kowego
2 \u0142y\u017cki podbia\u0142u pospolitego
2 \u0142y\u017cki pokrzywy
4 \u0142y\u017cki oleju z orzech\u00f3w laskowych
4 \u0142y\u017cki oleju s\u0142onecznikowego
3 krople ulubionego olejku eterycznego
150 ml wody \u017ar\u00f3dlanej<\/p>\n

Przygotowanie:<\/p>\n

Podbia\u0142 i pokrzyw\u0119 nale\u017cy umie\u015bci\u0107 w zamykanym lub zakr\u0119canym, najlepiej szklanym pojemniku i zala\u0107 octem jab\u0142kowym. Ca\u0142o\u015b\u0107 nale\u017cy pozostawi\u0107 w o\u015bwietlonym miejscu na 2-3 tygodnie, codziennie wstrz\u0105saj\u0105c zawarto\u015bci\u0105 pojemnika. Nast\u0119pnie nale\u017cy odcedzi\u0107 zio\u0142a i do uzyskanego maceratu doda\u0107 oleje wraz z olejkiem eterycznym i uzupe\u0142ni\u0107 wod\u0105 \u017ar\u00f3dlan\u0105. Gotowy tonik nale\u017cy przela\u0107 do butelki z ciemnego szk\u0142a. Tonik nale\u017cy przechowywa\u0107 w ciemnym i suchym miejscu, zu\u017cy\u0107 przed up\u0142ywem 3 miesi\u0119cy.<\/p>\n

Dr Katarzyna Rubinowska
Katedra Botaniki i Fizjologii Ro\u015blin
Wydzia\u0142 Biologii \u015arodowiskowej
Fotografie: dr Aneta Sulborska \u2013 R\u00f3\u017cycka
Prof. dr hab. Bo\u017cena Denisow<\/h5>\n <\/div>\n\t\t\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t
\n\t <\/div>\n\t\t\t\t
\n\t <\/div>\n\t\t\t\t
\n\t <\/div>\n\t\t\t\t
\n\t <\/div>\n\t\t\t\t
\n\t <\/div>\n\t\t\t\t
\n\t <\/div>\n\t\t\t\t
\n\t <\/div>\n\t\t\t\t
\n\t <\/div>\n\t\t\t\t
\n\t <\/div>\n\t\t\t\t
\n\t <\/div>\n\t\t\t\t
\n\t <\/div>\n\t\t\t\t
\n\t <\/div>\n\t\t\t\t
\n\t <\/div>\n\t\t\t\t
\n\t <\/div>\n\t\t\t\t
\n\t <\/div>\n\t\t\t\t
\n\t <\/div>\n\t\t\t\t
\n\t <\/div>\n\t\t\t\t
\n\t <\/div>\n\t\t\t\t
\n\t <\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pokrzywa. \u201eKorze\u0144 z\u00a0miodem utarty cer\u0119 g\u0142adk\u0105 i\u00a0cudn\u0105 czyni, w\u0119gry sp\u0119dza\u201d Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica L.) jest ro\u015blin\u0105 dziko rosn\u0105c\u0105, porastaj\u0105c\u0105 nieu\u017cytki, \u0142\u0105ki, pola, cz\u0119sto spotykana jest r\u00f3wnie\u017c blisko domostw. Co ciekawe pokrzyw\u0119 spotkamy na wszystkich kontynentach. Nazwa \u0142aci\u0144ska pochodzi od s\u0142owa uro, oznaczaj\u0105cego pal\u0119, piek\u0119, parz\u0119. Ro\u015bliny pokrzywy s\u0105 bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em wielu substancji aktywnych wykorzystywanych […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":150852,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[24],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/up.lublin.pl\/srodowiskowa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150809"}],"collection":[{"href":"https:\/\/up.lublin.pl\/srodowiskowa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/up.lublin.pl\/srodowiskowa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/up.lublin.pl\/srodowiskowa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/up.lublin.pl\/srodowiskowa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=150809"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/up.lublin.pl\/srodowiskowa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150809\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":150851,"href":"https:\/\/up.lublin.pl\/srodowiskowa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150809\/revisions\/150851"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/up.lublin.pl\/srodowiskowa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/150852"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/up.lublin.pl\/srodowiskowa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150809"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/up.lublin.pl\/srodowiskowa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=150809"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/up.lublin.pl\/srodowiskowa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=150809"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}